谈天说地

　　昨天，省气象台发布了高温橙色预警信号，未来三天我省大部分地区午后高温都在３５℃以上。

　　今明两天我省依然是炎热异常，部分地区午后高温在３７℃－３８℃，局部地区超过３８℃，成了名副其实的“火炉”。高温地区主要分布在南平、三明和福州市西部。这些地区的人们尤其要注意防暑，进行户外活动应多加防护。后天起受台风影响，炎热有所缓解。

　　今天到明天白天，全省沿海偏南风５－６级。明天夜里到后天，闽江口以北沿海偏南风５－６级，短时阵风７级；闽江口以南沿海偏东风５－６级，并逐渐增强到５－６级，阵风７－８级。

　　今天到明天，全省天气晴到多云，午后到夜里局部县市有阵雨或雷阵雨。

　　后天，全省天气多云，漳州、厦门、泉州三市的部分县市和其余各市的局部县市有阵雨或雷阵雨。

　　今天福州天气晴到多云，东南风３级左右，早晨最低气温２７℃，午后最高气温３７℃。２０日晴到多云，２１日多云。

　　健康提醒

　　夏天做户外运动，尤其是游泳等，要特别注意防晒保护皮肤。

　　１．要经常按摩

　　运动后经常使用一些含有矿物泥成分的产品进行按摩或敷面，可以有效清洁皮肤，帮助皮肤表层衰老的细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸。利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。

　　按摩的方法：先在脸上涂一些按摩膏，然后用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上划圈式进行按摩，每次按摩十分钟左右。

　　２．禁止用手挤

　　运动时脸上会大量流汗，脸上的灰尘和汗水混合后，容易堵塞毛孔而长出粉刺。如果遇到粉刺问题，不要用手挤，否则会留下很多疤痕。正确的方法是使用深层洁肤面膜进行清洁治疗。同时还要少抽烟，少喝酒，不熬夜，少吃热量高的油炸食品。

　　３．运动前清洁皮肤

　　运动前洁肤很重要，带着干净的肌肤去运动，才能保证在出汗以后皮肤不被污染。如果脸上被污垢和汗水污染，会导致毛孔堵塞出现粉刺或皮肤过敏现象。油性皮肤可以使用无油洁面乳或硫磺香皂。

　　４．运动后沐浴

　　运动后沐浴不仅可以洗去皮肤积存的污垢，促进血液循环，还能调节皮脂腺与汗腺的功能，使肌肤更光滑柔细。沐浴液中含有茶树、芦荟和柑橘类天然成分，会有很好的杀菌、镇定、清爽作用对易受细菌感染的肌肤非常适合。